الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام ,
, مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
 |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25/7/2009, 11:48 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
بتتعصب بسرعـة ؟...... بتغـضب بسرعــة ؟....... بتزعل الناس منك ؟...... اعصابك تعـــــبانة ؟......متوتر طول الوقت ؟........ زهقت؟ تعبت؟ نفسك ترتاح و تتخلص من ضغوط الحياة؟ نفسك تعيش فى هدوء وسلام يقول الطبيب هذه خطوات هامة : • ابحث عن مكان هادئ واسترخى فيه، واطرد من ذهنك كل الهموم وأوقف ذهنك عن التفكير فى المشاكل والعقبات والمواقف المؤلمة. • تنفس ببطء وعمق. • استخدام مخيلتك وقدرتك على التركيز واسترجع من ذاكرتك نجاحاً حققته فى الماضى بكل الأحاسيس السعيدة التى صاحبته.. عش هذه اللحظات مرة اخرى بمشاعر متفائلة . • استرجع منظراً طبيعياً جميلاً... وركز بشدة فى تفاصيله واستمتع بها ولا تسمح لذهنك بالشرود فى أى أفكار سلبية أو انهزامية غير مرغوبة. • كرر مجموعة من الجمل المُحفِزة والكلمات الإيجابية المتفائلة مثل (النجاح – الثراء – أنا صبور وسأحقق بعون الله ما أحلم به). • أشعر كأنك حققت هدفك فعلاً؛ وتخيل لحظات نشوتك بتحقيق أمانيك، كأنها واقع حى نابض. • قل لنفسك سأبدأ الآن من جديد وسأحطم الفشل وكل المصاعب والعقبات . 
|
|
25/7/2009, 11:52 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
استاذ فضائيات
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
مشكوووووووووووووور
|
||||
|
|
|
25/7/2009, 02:51 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
مـهـند س نـشـيط
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
|
||||
|
|
|
25/7/2009, 08:18 PM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
|
استاذ فضائيات
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
|
||||
|
|
|
3/8/2009, 10:26 AM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | |||
|
مـهـند س مـمـيـز
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
بارك الله فيك اخي الغالي
|
|||
|
|
|
4/8/2009, 09:57 AM
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | ||||
|
استاذ فضائيات
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
 
|
||||
|
|
|
1/9/2009, 03:23 PM
|
رقم المشاركة : ( 7 ) | ||||
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
مشكور على هذا المجهود وواصل إلى الأمام
|
||||
|
|
|
4/10/2009, 12:06 AM
|
رقم المشاركة : ( 8 ) | |||
|
بـاشـمهندس
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
هدا هراء ولا طائل منه
|
|||
|
|
|
16/10/2009, 01:11 AM
|
رقم المشاركة : ( 9 ) | ||||
|
مـهـند س مـحـتـرف
|
رد: كيف نتخلص من العصبية والغضب؟
بارك الله فيك اخي الغالي
|
||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض العادي
