|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الفطور الصحي: مشروب الطاقة الحقيقي
هناك فكرة جديدة لفطور شهي وصحي ومنعش ، هذا الفطور ينصح به الدكتورOz Mehmet ، الدكتور الخاص من برنامج أوبرا وينفري.
هذا الفطور ينصح به الدكتورOz Mehmet ، الدكتور الخاص من برنامج أوبرا وينفري. الفطور السريع والسحري: يكفي لشخصين، 136 سعرة حرارية لكلّ حصة 1/3 كوب بروتين صويا (Nature's Plus Spiru-Tein) 1/2 ملعقة طعام زيت بذر الكتان ¼ كوب توت أزرق مجمد ½ موزة ناضجة (أو أي فاكهة تفضلها) ½ ملعقة عصير تفاح مركز أو عسل 1 ملعقة صغيرة بذور Psyllium husks (متوفرة في محلات الأطعمة الصحية.) الطريقة: ضع الموز والمقادير الأخرى في الخلاط الكهربائي، قوم بإضافة كوب من الماء، وبعض مسحوق الفيتامينات ، اخلط المزيج حتى يصبح ناعما جدا مثل العصير. |
7/10/2010, 04:02 PM | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
مـهـند س مـاسـي
|
رد: الفطور الصحي: مشروب الطاقة الحقيقي
|
||||
7/10/2010, 08:46 PM | رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||
مـهـند س مـاسـي
|
رد: الفطور الصحي: مشروب الطاقة الحقيقي
|
||||
9/10/2010, 08:18 PM | رقم المشاركة : ( 6 ) | ||||
كبار الشخصيات
|
رد: الفطور الصحي: مشروب الطاقة الحقيقي
هااااايل
لك تحيتى |
||||
9/10/2010, 09:59 PM | رقم المشاركة : ( 7 ) | ||||
مـهـند س مـاسـي
|
رد: الفطور الصحي: مشروب الطاقة الحقيقي
|
||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~