|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||
|
|||||||||
كيف تتفادى الغازات في المعدة والأمعاء
كيف تتفادى الغازات في المعدة والامعــاء:
1- تنظيم مواعيد الاكل. 2- توفير الوقت الكافي لتناول الطعام فلا تأكل بسرعة ولا تحدث صوتا أثناء ارتشاف السوائل وخاصة اذا كانت ساخنة. 3- التوازن بين مواعيد الوجبات فلا تدخل الطعام على الطعام. 4- تناول الطعام بهدوء وامضغه جيداً ولا تتكلم اثناء المضغ. 5- تجنب الامساك واستبعد الاطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والتوابل والبقوليات. 6- الاكتفاء بشرب اقل مقدار ممكن من المياه الغازية والمعدنية بعد الطعام مرة واحدة. 7- الاقلال من المقليات. |
5/2/2009, 09:15 AM | رقم المشاركة : ( 2 ) | |||||
استاذ فضائيات
|
رد: كيف تتفادى الغازات في المعدة والأمعاء
اقتباس:
|
|||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~