نظام غذائى مصمم لخفض ضغط الدم يمكنه منع حصوات الكلى

[samy.h]

نظام غذائى مصمم لخفض ضغط الدم يمكنه منع حصوات الكلى



[IMG][/IMG]




تناول موقع "هيلث داى" مؤخراً دراسة حديثة تفيد أن اتباع نظام غذائى مصمم خصيصاً لخفض ضغط الدم يمكنه أيضاً منع حصوات الكلى.

وأوضح الباحثون، أن اتباع نظام غذائى على أساس وقف ارتفاع ضغط الدم، والذى يعتمد على خطة الأكل، هو أكثر عملية وأقل تعقيداً بالنسبة للأشخاص الذين يجب أن يراقبون ما يأكلون للوقاية والعلاج من حصوات الكلى.

كما هو معروف أن النظام الغذائى المتبع والموصى به لمرضى حصوات الكلى يكون منخفض فى "أكسالات الكالسيوم" والتى عندما تزيد تسبب حصوات الكلى.

ومع ذلك تم العثورعلى مستويات عالية من الأكسالات فى العديد من الأطعمة المغذية، مثل البنجر والفول، والبرغل، والليفت، واللوز، والبطاطا الحلوة والسبانخ.

وأشار الدكتور كيرى ويليس، نائب رئيس الأنشطة العلمية فى مؤسسة الكلى الوطنية إلى أن إتباع نظام غذائى غنى بالفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات، وتناول الألبان قليلة الدسم، والتقليل من تناول البروتينات الحيوانية والحبوب والحلويات يمكن أن تساعد فى منع حصوات الكلى، ويعتبر هذا النظام من أنظمة خفض ضغط الدم.

وعرضت خبراء من المؤسسة الوطنية للكلى النصائح التالية للمساعدة على منع تشكيل حصوات الكلى:

• شرب الكثير من السوائل. من الناحية المثالية، تستهلك 68 أوقية على الأقل يوميا.

• شرب الكثير من الماء بالإضافة أن المياه المختلطة مع الليمون أو عصير الليمون الخالى من السكر هو خيار جيد أيضاً.

• تناول الفاكهة والخضار والحد من الألبان عالية الدسم والملح والبروتين الحيوانى.

وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً فى المجلة الطبية “the American Journal of Kidney Diseases”، وذلك فى الثامن من شهر مارس الجارى.

[الجوكر عمرو]

شكرا لك اخي

[ميدو الشورة]

شكرا لك اخى