تعرف على فوائد أكل البيض

[عبدالرازق ابو محمد]

أظهرت الأبحاث الجديدة أن الكوليسترول الذي يوجد في البيض غير ضار بالقلب، وأن الأكل بصفة يومية للبيض لا تؤذي كما كان يشاع في الماضي لإحتوائه على الكوليسترول، وأنه يوجد به العديد من الفوائد للعظام والعضلات والفيتامينات التي تغذي الجسم والدم بالبروتينات اللازمة للتركيز.

وأجريت الأبحاث على 1000 شخص في عمر 20 عاماً من أجل التعرف على تأثير البيض على صحة الإنسان، وهل هو صحي ومفيد حقيقته أم أنه ضار ويجب التوقف عن تناوله.

وأكدت النتائج إحتواء البيض على فيتامينات عديدة منها فيتامين أ، وحمض الفوليك، والكولين، وفيتامين ب5 وب12 وب2، والكالسيوم، والزنك والعديد من الفيتامينات الخاصة بتقوية العظام والعضلات.

[انطونى سات]

بارك الله فيك اخى

[ايمن مغازى]

بارك الله فيك أخى