الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام ,
, مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
 |
|
|
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
11/3/2015, 11:49 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الشوفان
 تعتبر وجبة الإفطار هى الأهم على الإطلاق لمنح الجسم قوة ونشاطًا خاصة لمتبعى الرجيم الصحى الذى يتطلب منهم تناول إفطار خفيف ومتوازن ليكون وقود طاقة ليوم كامل طريقة إعداد الشوفان قليل السعرات الحرارية المقادير 100 جرام زبدة بدرجة حرارة الغرفة نص كوب سكر بنى نصف كوب سكر أبيض بيضة ½ ملعقة صغيرة فانيليا ¾ كوب دقيق ملعقة صغيرة بيكنج بودر ¼ ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة قرفة كوب ونص شوفان كوب زبيب طريقة الإعداد نقوم بإشعال الفرن على درجة حرارة ١٨٠ نخفق الزبدة لمدة دقيقتين ثم نضيف السكر بنوعيه نخفق البيض والفانيليا معا ننخل الدقيق مع البيكنج بودر والملح وبودرة القرفة نضيف الزبد للخليط مع الشوفان والزبيب نترك العجين فى الثلاجة لمدة ساعة حتى يرتاح نقوم بدهن الصينية ووضع ورق زبده فى القاع نأخذ بملعقة مقدار من العجين ونرصه بعيدًا عن بعض فى الصينية تخبز فى الفرن لمدة تتراوح من ١٥ إلى ٢٠ دقيقة
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض الشجري