|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||
|
|||||||||
كثير من لاعبي كره القدم يعانون من شد العضل ن الكنج احمد كساب
هنا نوضح كيفية معالجة شد العضل
وهو عبارة عن خمود العضلة او عدم نشاطها ويعتبر هذا من النشاط الزائد علي العضلة ويجب عند شد العضل ان يكون الفرد في غاية الحزر حتي لا يتم شد زائد ومؤلم للفرد فيجيب عند هذا الشد ان يتم عكس الالم ويجب علية بالتدليك برفق وتحريك الجزء الاخير من الرجل او اليدين اذا كان في الرجل او الزراع ويجب علية ان يتم معالجتة كالاتي: 1- ان يكون الفرد في حالة عدم الشد العصبي اثناء الشد 2- ان يقوم بتدليك مكان الالم 3- الحركة في عكس اتجاة الالم 4- تحريك اخر جزء في نهاية الالم 5- يجب علية الا يقوم بعمل اي تحركات اخري في الجسم لانها تسبب في زيادة الالم 6- بعد ان ترجع العضلة لوضعها الطبيعي ان يقوم بتدليكها مرة اخري والحفاظ علي المشي في حركة سلسة وهو علاج بسيط وسهل للفرد غير الرياضي الذي يقوم اثناء الشد بعمل حركات غير ارادية تعمل علي ضعف العضلة والتكرار في شد العضل [php]تشرفت بمروركم الكريم[/php] |
6/8/2009, 12:08 AM | رقم المشاركة : ( 2 ) | |||
Banned
|
رد: كثير من لاعبي كره القدم يعانون من شد العضل ن الكنج احمد كساب
تشرفت بمروركم الكريم
|
|||
6/8/2009, 03:42 PM | رقم المشاركة : ( 3 ) | |||
صديق المهندسين
|
رد: كثير من لاعبي كره القدم يعانون من شد العضل ن الكنج احمد كساب
بارك الله فيك اخي
|
|||
28/8/2009, 08:40 PM | رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
|
رد: كثير من لاعبي كره القدم يعانون من شد العضل ن الكنج احمد كساب
تقبل تحياتي أخي الكريم وشكرا لك على هذا الموضوع الرائعة
جزاك الله كل خير |
||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~