|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
13 نصيحة تحميك من ضربة الشمس
ضربة الشمس يمكن أن تحدث لأي شخص يظل في طقس شديد الحرارة ورطب لفترة طويلة وهناك فئات تكون أكثر عرضة للإصابة بها وهم
• الرضع وصغار الأطفال • كبار السن ( 65 سنة أو أكثر ) • المرضى المعرضون للتشنجات العصبية • المرضى الذين يعانون أمراضاً مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أما أعراض ضربة الشمس فهى : • ارتفاع في درجة حرارة الجسم . • احمرار في الوجه وجفاف في الجلد . • التهاب في العين ، اجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية . • الشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي . • قد تظهر بصورة فجائية حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار . • يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل. وفى الحالات التى تصل الى درجة الدوار أو فقدان الوعى التوجه فوراً الى اقرب مستشفى حميات . وتعتمد الوقاية على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالإضافة الى أن يراعي الاحتياطات الآتية: • الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية . • عدم التواجد في اماكن سيئة التهوية . • إرتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية . • عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة . • تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة ) . • الاستحمام يومياً بماء فاتر . • يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة . • استعمال المظله الشمسية او القباعات الواقيه لمنع التعرض المباشر للشمس . • إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس . • يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنه عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس . • يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين . • النظارات الشمسيه تقى العين من الآثار الضارة من الاشعة الفوق بنفسجيه بنسبه 99 – 100 % . • يفضل استخدام الكريمات الواقية من الشمس للوقاية من تأثير الشمس الضار على الجلد .
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~