[ابوعلاء عز]

طريقة عمل الزبادى بالفراولة
بطعمه الرائع واللذيذ في 5 دقائق
يعتبر الزبادي من أكثر الأكلات شيوعاً وانتشاراً
في جميع أنحاء العالم ويحبه الكبار والصغار
لمذاقه الجيد وطعمه الحلو الرائع
بالاضافة إلى فوائده الصحية العديدة للجسم
حيث أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم
وذك لأنه مصدر غني بالكالسيوم المعروف بأهميته في بناء العظام
و يحسن من امتصاصه في الجسم
كما أنه يحتوى على البروتين ومواد غذائية أخري
مثل الريبوفلافين وفيتامينات B
التي تعزز من نشاط الجهاز المناعي
وحمض الفوليك واللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور
واليود والزنك وكل هذه المعادن
لها أهمية كبيرة لجميع خلايا الجسم
كيفية عمل الزبادي في المنزل
وبطريقة بسيطة وغير مكلفة
المكونات
نصف كوب حليب يحتوى على كمية قليلة من الدسم
نصف كوب زبادى
كوب فراولة مقطع إلى شرائح صغيرة
ملعقة واحدة كبيرة من عسل النحل
ملعقة واحدة صغيرة فانيليا
تمن ملعقة صغيرة قرفه – ملعقة واحدة صغيرة زنجبيل
ثمرة واحدة من جوزة الطيب
كيفية التحضير
يتم وضع المكونات السابقة في الخلاط ثم الخفق حتى يصبح الخليط ناعم
يتم وضع الخليط فى أكواب ثم يتم إضافة إليه المكسرات حسب الحاجة
هذه الكمية تكفي لشخصين فقط،
وبالهنا والشفا