نصائح صحية للوقاية من السرطان

[ايمن مغازى]

نصائح صحية للوقاية من السرطان



وضعت دراسة أمريكية حديثة وصفة يمكن اتباعها لوقاية الأشخاص من السرطان بنسب تتراوح بين 20 - 40%، تتضمن تنفيذ أربع وصايا للحفاظ على صحة الجسم.

وبحسب فريق البحث فإن التوصيات الأربع للدراسة هي الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الخمر والحفاظ على وزن مثالي للجسم وممارسة الرياضة بشكل معتدل لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا.

وقال الباحثون بمستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكيتين إن اتباع أسلوب صحي يقلل الإصابة بالسرطان بنسب تتراوح بين 20 - 40% ونشروا نتائج دراستهم اليوم الجمعة في دورية الجمعية الطبية الأمريكية.

وشملت الدراسة 89 ألفًا و571 من الرجال والنساء فى الولايات المتحدة الأمريكية، ووجد الباحثون أن اتباع نمط حياة صحي يتركز على التوصيات الأربعة يمكن أن يقلل الوفيات والإصابة بأمراض السرطان بنسب تتراوح بين 20 - 40%.

وخلص فريق البحث إلى أن "النتائج تعزز أهمية أنماط الحياة في تحديد مخاطر الإصابة بالسرطان لذلك يجب أن تظل الوقاية أولوية لمكافحة السرطان".

وكانت منظمة الصحة العالمية أعلنت أن مرض السرطان يفتك بحياة حوالى 400 ألف شخص كل عام في إقليم شرق المتوسط.

وأشارت المنظمة إلى أنه يمكن الوقاية من أكثر من 30% من أنواع السرطانات من خلال اتباع أنماط حياة صحية مثل الإقلاع عن التدخين والحفاظ على النشاط البدني وتناول الغذاء الصحي.

[انطونى سات]

شكرا لك اخى
وجزاك الله خيرا