هل تعلـــــــــــــم ؟؟؟؟

[طه ابوالجود]

هل تعلم ان

الدماغ يسيّر الجسمَ، ولكي يعمل بطريقةٍ جيدةٍ يجب أن يتغذى بشكلٍ سليم. ورغمَ أهمية

الدماغ فإنه يعاني من سوء التغذية عند معظم الناس حيث يستهلك الدماغ 20% من
...
إجمالي الطاقة.


ما هي أهم المواد التي يحتاجها الدماغ ؟


وهل تتميز تغذيته عن باقي أعضاء الجسم ؟

وإلى أي مدى يؤثر نقص تغذيته عليه وعلى باقي الجسم ؟
يحتاج دماغ الإنسان إلى السكر والأحماض الدهنية والبروتينات والمعادن, وأي نقص في المواد الضرورية كالبروتينات والفيتامينات يسبب انخفاض القدرات الدماغية.


توصلَ الباحثون إلى أن الأغذية الغنية بالبروتينات تؤثِّر على القدرات العقلية إذ إن تناولها يرفعُ من كمية (الأدرنالين) ويمكِّن من التفكير والتركيز بطريقة جيدة،
وأثبتت التجاربُ أنَّ حاجةََ الدماغِ إلى الطعام تختلفُ حسب الفترة التي أخذها فيها، حيث ترتفعُ حاجتُه إلى السكريات في الصباحِ.



زيوت السمك تنفع الدماغ بما يلي:



· تمنحُ الخلايا الدماغيةَ المرونة التي تمكِّنها من الاتصال فيما بينها وتساعد بذلك على التركيز والتذكر، ولذلك يتمتع غالب الذين يأكلون السمك بكثرة بذاكرة قوية وتركيز جيد.

· تقلِّل من خطر السكتات الدماغية.

· وختاماً فإنني أذكّركم أحبائي بأنّ الأنشطة والتمارين الرياضية تزود الدماغ بمزيد من الأوكسجين

[ابوعبدة1]

شكر خاص لاخى الغالى

طة بية ابو الجود

على المعلومة

المهمة

[ميدو الشورة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طه ابوالجود

هل تعلم ان

الدماغ يسيّر الجسمَ، ولكي يعمل بطريقةٍ جيدةٍ يجب أن يتغذى بشكلٍ سليم. ورغمَ أهمية

الدماغ فإنه يعاني من سوء التغذية عند معظم الناس حيث يستهلك الدماغ 20% من
...
إجمالي الطاقة.


ما هي أهم المواد التي يحتاجها الدماغ ؟


وهل تتميز تغذيته عن باقي أعضاء الجسم ؟

وإلى أي مدى يؤثر نقص تغذيته عليه وعلى باقي الجسم ؟
يحتاج دماغ الإنسان إلى السكر والأحماض الدهنية والبروتينات والمعادن, وأي نقص في المواد الضرورية كالبروتينات والفيتامينات يسبب انخفاض القدرات الدماغية.


توصلَ الباحثون إلى أن الأغذية الغنية بالبروتينات تؤثِّر على القدرات العقلية إذ إن تناولها يرفعُ من كمية (الأدرنالين) ويمكِّن من التفكير والتركيز بطريقة جيدة،
وأثبتت التجاربُ أنَّ حاجةََ الدماغِ إلى الطعام تختلفُ حسب الفترة التي أخذها فيها، حيث ترتفعُ حاجتُه إلى السكريات في الصباحِ.



زيوت السمك تنفع الدماغ بما يلي:



· تمنحُ الخلايا الدماغيةَ المرونة التي تمكِّنها من الاتصال فيما بينها وتساعد بذلك على التركيز والتذكر، ولذلك يتمتع غالب الذين يأكلون السمك بكثرة بذاكرة قوية وتركيز جيد.

· تقلِّل من خطر السكتات الدماغية.

· وختاماً فإنني أذكّركم أحبائي بأنّ الأنشطة والتمارين الرياضية تزود الدماغ بمزيد من الأوكسجين

شكرا لك اخى