ما مخاطر إدمان الفيتامينات؟

[محمود ابواحمد]

ما مخاطر إدمان الفيتامينات؟


أن السبب وراء إقبال الناس على تناول الفيتامينات يعود الى إعتقاد خاطئ على أن تعاطى الفيتامينات يحسن الصحة، ويؤدى إلى تحسين وظائف الجسم الحيوية، ولكن للأسف لا يلتفت أحد إلى أن للفيتامينات مخاطر على الصحة إذا لم تكن هناك حاجة إلى تناولها.

وإلى أن البعض يتناول الفيتامينات كنوع من الحلول السريعة لمشاكل فى النوم أو فى معدل النشاط البدنى أو فى الاستذكار أو حتى فى ممارسة الحياة الزوجية إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن للفيتامينات مضارها وأنها لا توصف للجميع على حد سواء، ولكن تختلف الحاجة إليها باختلاف حالة الإنسان الصحية وسنة ومهامه اليومية .


و أن الدراسات الحديثة تحذر من عناصر بعينها مثل البيتاكاروتين والأحماض البيكوتينية والزنك والمنجنيز والفوسفور وفيتامين ب 6، والتى قد تسبب مشاكل صحية كثيرة منها متاعب فى الكبد وتشنج المعدة وهشاشة العظام ولم تستثن الدراسات فيتامين c . الذى يتناوله الكثيرون كوقاية من البرد ويؤدى زيادة تناوله إلى حدوث ترسبات فى الكلى وتكون حصوات
كما أثبتت الدراسات أيضا أن فيتامين c ربما يسبب آلام المعدة والإسهال وأن هذه الأعراض المرضية ناتجة عن تناول الفيتامينات مع الجرعات العالية والمكثفة، حيث يشعر الإنسان بتنميل فى الأطراف وربما فقدان الإحساس بها.



و على أهمية تناول الفيتامينات بشكل يومى، ولكن فى الطعام بشكل طبيعى وعدم تناولها فى صورة مركبات كيميائية ودوائية خاصة بدون استشارة الطبيب، خاصة أن الجرعات الإضافية يجب أن تخضع لمعايير من أهمها معدل الفيتامين فى الجسم والحالة المرضية للإنسان وقدرة الجسم على التمثيل الغذائى وقدرتة فى الاستفادة الكاملة من مكونات الطعام.

ويحذر من أن الاستخدام العشوائى للفيتامينات يمثل مشكلة كبيرة لأنه قد يحدث تراكمًا للدهنيات فى الكبد، مما يؤدى إلى حدوث التسمم الفيتامينى والصداع والزغللة إضافة إلى أن تراكم فيتامين ب يمثل عبئًا على الكبد، كما أن هناك بعض المرضى قد يسبب لها تناول الفيتامينات الإصابة بجلطة كالمريض المصاب بالتجلط ويتناول أدوية للسيولة فعند تناولة فيتامين ك يكون أكثر عرضة لحدوث جلطة

[رضا زيدان]

تسلم الايادى اخى الغالى