ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
" قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ *مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ". صدق الله العظيم
الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام , , مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
   
Press Here To Hidden Advertise.:: إعلانات منتديات المهندسين العرب لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم الشكاوي ::.

 IPTV Reseller

  لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى

Powerd By : Mohandsen.com

العودة   المهندسين العرب > البيت العائلي للمهندسين > البيت العائلي > مطبخ العائله

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11/10/2022, 08:29 PM
 
زين الرجال
مـهـندس جـديـد

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  زين الرجال غير متصل  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 492453
تاريخ التسجيل : Sep 2022
العمـر :
الـجنـس :
الدولـة :
المشاركـات : 4 [+]
آخــر تواجـد : ()
عدد الـنقـاط : 50
قوة التـرشيـح : زين الرجال يستاهل التقييم
افتراضي البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة متوفرة في مجموعة متنوعة من الأحجام والألوان. مليئة بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. جعلت فوائد البطاطا الحلوة التي لا حصر لها والقيم الغذائية القيمة هذه الخضار محبوبًا بين ملايين الأشخاص. تشمل بعض المزايا تحسين الرؤية والهضم ، وتعزيز المناعة وقوة الذاكرة. تستعرض المقالة سعرات البطاطا الحلوة بالمقارنة مع سعرات البطاطس و سعرات الأرز.
مع جميع المكونات الغذائية التي تحتوي عليها ، تعتبر البطاطا الحلوة خيارًا غذائيًا صحيًا للغاية. هنا قمنا بتجميع فوائد البطاطا الحلوة.

1. تحسين الهضم وصحة الأمعاء
لديهم محتوى غني بالألياف. وهي غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. لذلك يعزز الهضم بشكل أفضل. يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي والإسهال

2. البطاطا الحلوة تحمي الرؤية
تشمل فوائد البطاطا الحلوة أيضًا الحماية من تلف العين. إنه غني بشكل لا يصدق بالبيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي العينين من أضرار الجذور الحرة. قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بجفاف الملتحمة (العمى الناجم عن نقص فيتامين أ)


3. يحسن حساسية الأنسولين
ميزة أخرى للبطاطا الحلوة هي أنها يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين. يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومحتوى منخفض من مؤشر نسبة السكر في الدم ويمكن أن يعمل معًا لإدارة نسبة السكر في الدم في الجسم.

4. مستوى ضغط الدم الصحي
وهو مصدر غني للمغنيسيوم والبوتاسيوم. تقلل هذه المركبات بشكل كبير من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل التاجية الشديدة. يمكن أن يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم.

5. فوائد البطاطا الحلوة لانقاص الوزن
البكتين ، الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البطاطا الحلوة ، تزيد من الشعور بالشبع وتقلل من تناول الطعام. يمكن لوجود كمية جيدة من الألياف في البطاطا الحلوة أن يبقيك ممتلئًا لفترة أطول ، وبهذه الطريقة ، يمكن أن يساعدك في التحقق من وزنك.

6. يحمي من الالتهابات
إلى جانب البيتا كاروتين ، تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من الفيتامينات للعناية بصحتك العامة. معظم هذه المواد المضادة للأكسدة عالية في البطاطا الحلوة يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للالتهابات. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مادة الكولين التي يمكن أن تقلل من الاستجابات الالتهابية في الجسم.

7. يقوي المناعة
تشمل فوائد البطاطا الحلوة نظام مناعة أفضل. يتعرض جسمك للعديد من مسببات الأمراض المحتملة المسببة للأمراض ، خاصة في أمعائك ، ويقلل من قدرتك على مقاومة الأمراض الأخرى. من خلال تحسين صحة الأمعاء والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، تعمل البطاطا الحلوة تلقائيًا على تعزيز الاستجابة المناعية في جسمك.


8. جيد لبشرتك
تشمل فوائد البطاطا الحلوة للبشرة الحماية من الشيخوخة الضوئية وفرط التصبغ. كما أنه مصدر جيد لفيتامين E و C و A الذي يمكن أن يمنح بشرتك توهجًا صحيًا.
رد مع اقتباس
قديم 11/10/2022, 11:32 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
اسلام محمد2
كبير مشرفين منتدى القنوات والترددات

الصورة الرمزية اسلام محمد2

الملف الشخصي
رقم العضوية : 160933
تاريخ التسجيل : Jul 2009
العمـر :
الجنـس :
الدولـة :
المشاركات : 6,487 [+]
آخر تواجـد : ()
عدد النقاط : 69
قوة الترشيـح : اسلام محمد2 يستاهل التقييم

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

اسلام محمد2 غير متصل

افتراضي رد: البطاطا الحلوة

تــســــــ ــــلم الايـــــــ ـــــــادى
مجهود رائع يستحق الشكر والتقدير
تحياتى لك يا غالي
  رد مع اقتباس
قديم 5/11/2022, 03:45 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
۩◄عبد العزيز شلبى►۩
مشرف منتدى الفلاشات والصيانه

الصورة الرمزية ۩◄عبد العزيز شلبى►۩

الملف الشخصي
رقم العضوية : 309451
تاريخ التسجيل : Nov 2012
العمـر :
الجنـس :  كيــــومــــاكـــــس
الدولـة : **مصـ المنصورة ـر**
المشاركات : 7,123 [+]
آخر تواجـد : ()
عدد النقاط : 177
قوة الترشيـح : ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ يستحق التقييم۩◄عبد العزيز شلبى►۩ يستحق التقييم

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

۩◄عبد العزيز شلبى►۩ متصل الآن

افتراضي رد: البطاطا الحلوة

بَارَكَ اٌللّه فِيكَ أَخِي اٌلْكَرِيمْ
توقيع » ۩◄عبد العزيز شلبى►۩



 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام , , مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~