تناول الأطعمة

[ابوعلاء عز]

تناول الأطعمة
غير الصحية
من أعراض اضطراب المزاج

كشفت دراسة طبية حديثة
أشرف عليها باحثون من جامعة ديلاوير الأمريكية
عن السبب الرئيسى وراء لجوء البعض إلى تناول الأطعمة غير الصحية
مثل الوجبات السريعة
كالبرجر
والأطعمة الغنية بالدهون
والمشروبات المحلاة بالسكر
عندما تكون حالتهم المزاجية سيئة
وأشار الباحثون
إلى أن الإنسان يرى الأمور من منظور ضيق
وعلى مدى زمنى قصير للغاية
عندما يعانى من تلك الاضطرابات
ولا يوزن الأمور بشكل جيد ولا ينظر لعواقبها
ويركز فقط على المتعة اللحظية التى يحققها حال تناول تلك الأطعمة
وأضاف الباحثون
أن الحل يكمن فى لجوء الإنسان إلى وسيلة لتحسين مزاجه المضطرب
ودفع تلك الأحاسيس السلبية
وبالتالى يستطيع التحكم فى نفسه
ومن أبرزها الفضفضة مع أصدقائك المقربين
أو أحد الأشخاص الذين تثق فيهم
للتخفيف من حدة تلك الاضرابات المزاجية
مضيفين أن الشعور بالسعادة
يجعل الإنسان يلجأ إلى تناول الأطعمة الصحية
ذات القيمة الغذائية العالية
نظراً لإدراكه للفوائد الصحية الإيجابية
التى يجنيها على المدى البعيد جراء تناولها
وأوصى الباحثون الأشخاص بأن يولوا اهتماماً كبيراً لحالتهم المزاجية
وأن ينتبهوا جيداً حال حدوث أى اضطرابات فيها
نظراً لأن المزاج هو العامل الرئيسى الذى يتحكم فى مدى إدراكنا للوقت
والذى يتوقف عليها كل خياراتنا الغذائية