ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
" قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ *مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ". صدق الله العظيم
الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام , , مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
   
Press Here To Hidden Advertise.:: إعلانات منتديات المهندسين العرب لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم الشكاوي ::.

 IPTV Reseller

  لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى لطلب الاعلان عمل موضوع بقسم طلبات الاعلانات اسفل المنتدى

Powerd By : Mohandsen.com

العودة   المهندسين العرب > البيت العائلي للمهندسين > البيت العائلي > المنتدي الطبي والصحه العامه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12/10/2016, 03:15 PM
الصورة الرمزية ايمن مغازى
 
ايمن مغازى
مراقب عـام منتديات المهندسين العرب

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  ايمن مغازى متصل الآن  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 328492
تاريخ التسجيل : Feb 2013
العمـر : 50
الـجنـس :
الدولـة : كفرالشيخ.فوه.الفتوح
المشاركـات : 29,513 [+]
آخــر تواجـد : ()
عدد الـنقـاط : 1264
قوة التـرشيـح : ايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمةايمن مغازى قرب من القمة
افتراضي فوائد واضرار الفيتامينات

فوائد واضرار الفيتامينات

صممت الفيتامينات لتوفير المعادن الأساسية اللازمة لحسن سير الجسم، جنبا إلى جنب مع تحقيق التوازن بين مآخذ الجسم اليومية الموصى بها المفقودة من الاستهلاك اليومي.
هذه عادة ما تأتي في شكل حبوب منع الحمل والمغذيات الدقيقة وعادة ما تكون على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي أجسادنا لا تحصل في روتين متوازن، على أساس منتظم.
بالنسبة لبعض الناس قد تكون مكملات الفيتامين يثبت أنه مفيد، والبعض يؤثر عليه بشكل سلبي، ومع ذلك، تميل لوصف هذه الأدوية أو شرائها دون وصفة طبية دون فهم الآثار الجانبية أو الضروريات في الجسم مسبقا.
التفكير الدائم بالحفاظ والبقاء بصحة جيدة، مع جهل الجسم بإمكانيات استيعابه والاستخدام الذي يكفي من الفيتامينات الحيوية كل يوم، هو أن يكون هناك صحي ومتوازن نظام غذائي.
حمية منتظمة تغطي جميع المجموعات الغذائية الرئيسية هي كافية لتوفير النظام الخاص بك مع النوع الصحيح من الفيتامينات والمعادن.
وجود الوجبات السريعة على أساس منتظم ومن ثم تتصدر تشغيله مع حفنة من حبوب الفيتامين لن تساعد بأي شكل من الأشكال.
ولذلك، فمن المهم أن نفهم جسمك قبل أن يلجأ الى مثل هذه “الحبوب السحرية”، وفهم إيجابيات وسلبيات من الفيتامينات قبل أن يخرج إلى صيدلية المحلية مرة أخرى.
فوائد الفيتامينات
يعالج أوجه القصور
عادة توصف تلك مع أوجه القصور الطبية وفيتامين شديدة الفيتامينات لتعويض الفيتامينات المفقودة في الجسم. حبوب الفيتامين لا تحمي الجسم من الأمراض والناس مع بعض أوجه القصور، مثل فقر الدم، ويطلب أن تستهلك تلك التي لديها نسبة معينة من فيتامين b-12 او b-3. هناك اضطرابات أخرى، مثل نقص الحديد أو عدم القدرة على تحويل ضوء الشمس إلى فيتامين d، والتي يمكن أيضا أن تعالج مع مكملات فيتامين الغنية بالحديد وفيتامين d.
فترة الحمل
بعض النساء الحوامل لا تحصل على الفيتامينات الموصى بها أو المعادن التي تحميهم أثناء فترة الحمل أو الولادة بعد الطفل. ينصح بعض هذه الفيتامينات من قبل الأطباء التي يمكن أن تساعد حتى منع عيوب في المواليد الجدد. أضف ادة الطفل، وينصح النساء اللواتي الرضاعة الطبيعية لاستهلاك الغذاء مع مستوى أعلى من المواد المغذية للمساعدة في عملية المرضعات. ومع ذلك، لا يتم امتصاصها بعض الفيتامينات والمواد المغذية بشكل صحيح من قبل الهيئة وفي هذه الحالة، قد تستهلك الفيتامينات قبل الولادة أو الفيتامينات والحديد لتعويض جميع العناصر الغذائية المفقودة في الجسم.
يبطئ الشيخوخة
الفيتامينات تساعد أيضا في إبطاء عملية الشيخوخة. هذا لا يعني أنه يمكنك نسيم في تخزين المخدرات والتقاط أي مكملات الفيتامينات من اختيارك لاستبدال هذا الإجراء البوتوكس جميع مكلفة. بعض الفيتامينات مثل فيتامين c، a و e، ومن المعروف أن تكون فعالة مضادة للتأكسد التي تحمي الجسم ضد أوجه القصور المختلفة، جنبا إلى جنب مع إعطاء الجلد وهجا مشع. وفقا لدراسات حديثة، وهذه الفيتامينات هي مفيدة للغاية من حيث تباطؤ عملية مرض الزهايمر أيضا.


ملاحق النظام الغذائي
ينصح مكملات فيتامين الاطلاق بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم نظام غذائي متوازن على أساس منتظم وبالنسبة لأولئك الذين تفوت على البروتينات الهامة والكالسيوم والمعادن الأخرى. توصف هذه المكملات الغذائية لأولئك الذين لديهم نقص أو نقص في أي من هذه الفيتامينات و، جنبا إلى جنب مع معالجة نقص هذه، والتصرف الفيتامينات أيضا باسم حبوب منع الحمل ‘أعلى حتى’ إذا كنت تجد صعوبة في تناول الطعام بشكل متوازن واتباع نظام غذائي صحي كل يوم. في هذه الحالة، توصف الفيتامينات المتعددة أو حبوب فيتامين محددة للتعامل مع أي الفيتامينات الحيوية في عداد المفقودين و لحسن سير العمليات الكيميائية في الجسم.
نمو الأطفال
ومن المعروف أن معظم الأطفال أن الذين يتناولون روائح وعادة ما يقضون معظم وقتهم يلعبون في الهواء الطلق أو ممارسة النشاط البدني. A المدخول المنتظم للفيتامينات وعادة ما ينصح للأطفال الذين لا يأكلون بشكل صحيح أو في حق قدره. وتقدم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات مع غيرها من الملاحق من شكل حبوب منع الحمل، لضمان النمو السليم، وامتصاص ما يكفي من الفيتامينات والمعادن اليمنى. إذا ومع ذلك، طفلك يأكل بشكل صحيح ويتمتع اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، ثم هذه الملاحق الصحية سيكون بالكاد اللازمة.
أضرار الفيتامينات
مكلفة
بالتأكيد، قد تكون الفيتامينات جيدة بالنسبة لنا، ولكن يمكن أن يأخذ كثيرا من أي شيء يجري في نهاية المطاف شروط مكلفة في المال، وأيضا الصحة الحكيمة. تناول وجبة صحية في المنزل، مع الحق في الغذاء من جميع المجموعات الغذائية، هو أسهل من تهب محفظتك على لا لزوم لها، والحبوب مكلفة التي يمكن ان ندبة النظام الخاص بك مع الآثار الجانبية، ما لم يكن بطبيعة الحال، فإن مكملات ضرورية للغاية.
جرعات الميجا
بعض الناس يفضلون حبوب منع الحمل أكثر من المواد الغذائية، وهما تحت الاعتقاد الخاطئ بأن حبوب منع الحمل يمكن أن يعوض عن عدم الحق في تناول الطعام! حذار، لتناول مكملات المفرطة يمكن أن تزيد من فرص الضخمة الجرعات التي تأتي مع الآثار الصحية الخطيرة والآثار الجانبية مثل الغثيان، وانخفاض الرؤية، والتعب، وأمراض القلب وأمراض خطيرة أخرى. لذلك ما لم تكن ضرورية على الإطلاق، أنها ليست آمنة لحش أو جرعة زائدة النظام الخاص بك مع حبوب منع الحمل التي أصدقائك اتخاذها. إذا كان هذا هو ما تريده حقا، فإنه سيكون من الأفضل استشارة الطبيب أولا.
خليط من حبوب منع الحمل
إذا كنت بالفعل على الأدوية الأخرى ولك مزيج الفيتامينات مع حبوب منع الحمل العادية الخاصة بك، وأنها يمكن أن تتداخل مع استقلاب الأدوية العادية الخاصة بك وبطء تأثيرها على النظام الخاص بك، أو العلاج المناسب تثبيط عمل جسمك. ولذلك، فمن المستحسن دائما لاستشارة الطبيب المحلي أو الطبيب الشخصية قبل البدء في استهلاك مكملات فيتامين إضافية.
أضرار داخلية
وعلى مكملات فيتامين الجرعة يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية خطيرة وبصرف النظر عن الآثار الجانبية العادية. تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد والقلب والجهاز العصبي. هذا لا يؤدي فقط إلى حفل استقبال أبطأ من كل من هذه الأجهزة، فإنه يقلل أيضا عملية الأيض لديهم، وفي بعض الحالات، ينتهي تخثر النظام يمهد الطريق لمشاكل الصحة قاتلة. في بعض الحالات، والاستهلاك المفرط للمكملات فيتامين من قبل النساء الحوامل أيضا النتائج في تشوهات في الآثار الصحية الجديدة المولد وغيرها.
وبالتالي، فإنه من المهم لقياس نوع الجسم واحتياجاته قبل تناول الفيتامينات بأنفسنا مع الجهل بالكميات المناسبة المفيدة لأجسامنا، ومع ذلك، فمن المستحسن دائما أن نفهم من كلا الجانبين قبل اضرار انفسنا.

توقيع » ايمن مغازى
لا إلـــه إلا الله
محمــد رســول الله

 

مواضيعيردودي
 
من مواضيعي في المنتدي

رد مع اقتباس
قديم 12/10/2016, 05:56 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
roufa01
كبير مراقبي منتدى القنوات والترددات

الصورة الرمزية roufa01

الملف الشخصي
رقم العضوية : 385927
تاريخ التسجيل : Jul 2015
العمـر : 38
الجنـس :  starsat
الدولـة :
المشاركات : 15,605 [+]
آخر تواجـد : ()
عدد النقاط : 51
قوة الترشيـح : roufa01 يستاهل التقييم

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

roufa01 غير متصل

افتراضي رد: فوائد واضرار الفيتامينات

بارك الله فيك اخي الفاضل
توقيع » roufa01


لست الأفضل ولكن لي أسلوبي
سأظل دائما أتقبل رأي الناقد والحاسد
فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من إصـــراري
╬♥╬ استودعكم الله و أتمنى للجميع السعادة و التوفيق ╬♥╬

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:51 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام , , مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~