الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام ,
, مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
 |
|
|
|
|||||||
| البيت العائلي هنا كل ما يتعلق بالعائله العربيه |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
6/2/2015, 11:22 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الابتعاد عن السكريات
الابتعاد عن السكريات
وجبة الإفطار على الرغم من أهميتها الكبيرة إلا أنه قد يهملها الكثير من الأشخاص وفى بعض الأحيان يكون تناولها له تأثير سلبى على صحة الإنسان بسبب العادات الغير صحية ويكون ذلك فى حالة تناول السكريات السكريات فى وجبة الإفطار يؤثر تأثيرا سلبى يا على صحة الإنسان الأن السكريات تزيد من إفراز الأنسولين فى الجسم وفى حالة إذا كان الشخص يتناول وجبة إفطار تحتوى على السكريات ولا يقوم ببذل أى مجهود بدنى كبير ويقضى وقت طويل فى الجلوس بالعمل يتسبب ذلك فى تخزين الدهون بالجسم ويكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسكر وتصلب الشرايين والجلطات وتناول بعض الأشخاص البصل أو الثوم على الإفطار يؤثر تأثير سلبى على صحة الإنسان ونشاطه لأنهما يحتويان على مواد تساعد على النوم والخمول لذا لا يفضل تناولهم فى وجبة الإفطار لذا ينصح أستاذ التغذية بتناول بعض الأطعمة فى وجبة الإفطار حتى تساعد على التركيز والنشاط فى العمل ومن ضمنها ملعقتين من العسل الأبيض وقطعة من الجبنه أو الفول مضاف اليه زيت دهنى أو ليمون مع بيضه مسلوقة ورغيف من الخبز مشيرا أنه من الممكن أيضا تناول طبق من السلطة خالية من البصل والثوم
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض العادي
