12 خطوة تحميك من الإصابة بالفشل الكلوي

[ميدو الشورة]

انتشرت أمراض الكلى بصورة كبيرة خلال الآونة الأخيرة، أكد الدكتور محمد الجمال، استشارى أمراض الكلى والمسالك البولية، أن حفاظ على صحة الكليتين يحتاج إلى التغذية السليمة والحرص على تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات التى تساعد على صحة الكلى وأطعمة أخرى يجب الابتعاد عنها.

1- يفضل تناول الأطعمة الطازجة مثل الخضروات والفاكهة والابتعاد قدر الإمكان عن البطاطس الشيبس والعصائر المعلبة وجميع الأطعمة المحفوظة المنتشرة حاليا؛ لأنها تؤثر فى صحة الكلى لما تحتويه من أملاح تسبب حصوات الكلى.

2- احرصى على تناول البرتقال فهو يمنع بدوره تكون حصوات الكلى؛ لأنه غنى بالفولات ومادة "الجلوتاثيون-Glutathione" وسترات البوتاسيوم وكلها مواد تساعد على عدم تكون الحصوات أو تفتيتها إن وجدت.

3- تناولى اللبن ***** الدسم إلى جانب بعض الوجبات الغذائية القليلة في دهونها فيساعد اللبن ***** الدسم يساعد على عدم تكون حصوات الكلى لأن الكالسيوم يقوم بربط "الأوكسالات-Oxalate" التي توجد في الأمعاء الغليظة، وبالتالي يتم امتصاصها بشكل أقل (الأوكسالات هي التي تسبب حصوات الكلى).

4- يجب التقليل من تناول الأغذية المحتوية على البروتين يساعد على منع تكون حصى جديدة .

5- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات الفول السوداني والقمح، اللوز الكاجو, البندق، فول الصويا، حليب الصويا، نخالة القمح ، السبانخ، الشاي الأسود ، الفاصوليا المجففة ، الشوكولاتة، والبطاطا الحلوة.

6- الإقلال من تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم, مثل الحليب ,منتجات الألبان ,سمك الأسقمري ,السالمون ,الملفوف ,التين المجفف ,اللفت ,البامية ,الحمص. لأنها تزيد من خطر تكوين الحصى كالسيوم - فوسفات.

7 - تناول ما يكفي من الكربوهيدرات.

8- الحد من تناول ملح الطعام، زيادة تناول الصوديوم يزيد من خطر تكوين الحصى. من خلال زيادة مستويات الكالسيوم وخفض مستوى السترات في البول، وبالإضافة إلى ذلك، فإن كمية عالية من الصوديوم التي تقلل من فعالية العقاقير المستخدمة لمنع تكوين الحصى.

9- الحد من شرب المشروبات الغازية, الشاي والقهوة لانهما يحتويان على الكافيين الذي يسهل فقدان السوائل من الجسم, او شرب مشروبات خالية من الكافيين.

10- يجب الابتعاد عن تناول المشروبات المعلبة والمحفوظة والتى تؤثر على الكلى لما تحتويه من مواد كيميائية تتلف أنسجه الجسم ووظائفه المختلفة مع الاستعمال المستمر.

11- تناولى عصير التوت البري الذي يعمل على منع التهابات المسالك البولية. من خلال منع نمو البكتيريا في المثانة ويفضل أيضا شرب عصير الليمون لأنه يعمل على تسهيل التخلص من الكالسيوم , الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يزيد محتوى السترات والبوتاسيوم , واللذان يعملان على منع بلورة الكالسيوم وبالتالي التخلص منه مع البول.

12- يمكن تناول أوراق وسيقان وجذور البقدونس فهى أفضل الأطعمة ضد التهابات وعدوي المجاري البولية وكذلك ضد حصوات الكلى والمثانة.

وهناك مشروبات احرصى على تناولها عن الوصفات الطبيعية لعلاج أمراض الكلى والحصى إليك مجموعة الوصفات التالية التى يقدمها الدكتور عادل عبد العال استشارى الطب البديل.

1- تؤخذ بصلة- دون أن تقشر-ويغمد فيها (يحشى) طحين نوى البلح بعد تحميصه كالبن وتنضج بذلك، ثم تؤكل بصلة واحدة مرة كل يوم لمدة أسبوع فإنه يقضي على الالتهابات الكلوية،ويطرد الحصى والأملاح

2 -لعلاج المغص الكلوي تشرب ملعقة بصل وملعقة خل ممزوجتين ، فإن المغص بعد ذلك ينتهي خلال دقائق.

3- يمكن غلى البقدونس فى قليل من الماء المغلى ثم تصفيته ووضعه فى الثلاجة وتناول كوبا منه يوميا فهو يساعد على غسيل الكلى.

[masar]

الف شكر لك حبيب القلب

[۩►☼ ‏هانى على ☼◄۩]

بارك الله فيك اخى الغالى

[مدحت الجزيرة]

شكرا اخى ميدو

تحيتى