الساده الاعضاء و زوار منتديات المهندسين العرب الكرام ,
, مشاهده القنوات الفضائيه بدون كارت مخالف للقوانين والمنتدى للغرض التعليمى فقط
 |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10/7/2014, 02:39 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
نصيحه لا تتناول الماء بكثرة فى السحور لهذه الأسباب
نصيحه لا تتناول الماء بكثرة فى السحور لهذه الأسباب
 يلجأ الكثيرون إلى شرب الكثير من الماء خلال السحور أعتقادا منهم أن ذلك سوف يجنبهم الشعور بالعطش خلال نهار رمضان ، الدكتور خالد يوسف إستشارى السمنة والتغذية العلاجية يؤكد أنه يجب عدم الإكثار من تناول الماء فى السحور و يكفى كوبين من الماء لأن كثرة تناول الماء تزيد من إدرار البول مما يؤدى إلى عدم النوم بعمق لفترات طويلة ، فيؤدى إلى زيادة إفراز هرمون الجوع "الجريلين".. وبالتالى يؤدى إلى تناول كميات كبيرة من الطعام فى وقت الافطار ، مما يتسبب فى حدوث زيادة فى الوزن . ونصح إستشارى التغذية العلاجية بضرورة الأبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها إلى جانب شرب الماء في فترات متقطعة من الليل وتناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل
|
|
10/7/2014, 04:37 PM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | |||
|
كبار الشخصيات
|
رد: نصيحه لا تتناول الماء بكثرة فى السحور لهذه الأسباب
بارك الله بك
|
|||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
العرض العادي
