كيف يتم التخلص من الدهون الزائدة على الكبد؟
أن الإقلال من تناول الأطعمة التى تحتوى على دهون مشبعة يساعد بشكل كبير فى عدم تراكم الدهون على الكبد، كذلك يفضل تناول زيت الزيتون أو زيت الذرة مع الطعام دون الأنواع الأخرى من الزيوت، خاصة بعدما ثبت حديثا أن زيت الزيتون يقلل من الدهون الثلاثية بجسم الإنسان.
وبالنسبة للرياضة، إن ممارسة الرياضة باستمرار تذيب الدهون الموجودة بالجسم، ويفضل أن يقوم الفرد بممارسة رياضة المشى أو الجرى بشكل يومى، فهى تقى الإنسان من التعرض لكثير من الأمراض، فى مقدمتها أمراض القلب والضغط وكذلك أمراض السمنة.
و إلى أهمية عمل تحليل للكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم كل فترة حتى يطمئن الفرد على سلامة الكبد من حين لآخر، ولا يترك الدهون تتراكم داخل الجسم لفترات طويلة.
و على تناول كميات مناسبة من العصائر والفواكه الطبيعية، لأنها تساعد فى التقليل من تراكم الدهون حول كبد الإنسان.